El cardiólogo Víctor Atallah alertó sobre los peligros de normalizar la falta de sueño, señalando que dormir entre cuatro y seis horas es una práctica perjudicial que altera el metabolismo y la salud cardiovascular. Según el especialista, el cerebro aprovecha el descanso para eliminar toxinas; cuando esto no ocurre, el cuerpo eleva la producción de cortisol (la hormona del estrés), lo que dispara la ansiedad, la hipertensión y las taquicardias.
Atallah explicó que el insomnio crónico debilita el sistema inmunológico y altera las decisiones alimenticias, empujando al organismo a almacenar grasa como mecanismo de defensa y a desear alimentos poco saludables. El médico instó a la población a ver el sueño no como un lujo, sino como una medicina preventiva, recomendando establecer horarios fijos y desconectarse de pantallas antes de ir a la cama.
Fuente: RC Noticias
